طرق العناية بالقدمين

8 طرق للعناية بالقدمين :

1. تجنبي المشي حافية القدمين .
2. أحرصي علي ترطيب القدمين يوميا ، والفازلين مفيد لأي منطقة في الجسم        ( سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين )
3. واظبي علي تدليك الكعبين يوميا بالحجر .
4. أستخدمي الجلسرين والليمون ، فهما من المواد المفيدة للقدم .
5. أحرصي علي تجفيف القدمين جيدا بعد غسلهما .
6. أعملي صنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعيا ، لإزالة الخلايا الميتة ومنعا لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع .
7. ارتدي الأحذية المريحة وابتعدي عن الأحذية الضيقة منعا للاحتكاكات التي تسبب الغمقان والالتهابات .
8. إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جدا ، فانقعي قدميك يوميا في ماء وملح بالإضافة إلي استخدام المرطبات والجلسرين والليمون .